Radio UNTAR – Jumat (26/9/14) Sobat Muda, zaman semakin maju, semakin banyak juga kan gangguan dalam mengerjakan tugas utama kita. Bagi para mahasiswa misalnya, saat akan sedang mengerjakan pekerjaaan tiba-tiba teman mencolek mengajak cerita. Tak berapa lama ada notifikasi aneka sosial media berbunyi.
Akibatnya, mahasiswa/I zaman sekarang sulit konsentrasi untuk mengerjakan tugas utamanya. Tugas sepele membutuhkan waktu berjam-jam. Padahal untuk mengembalikan konsentrasi butuh waktu yang tidak sebentar. “Layaknya kulkas, saat kita membuka 30 detik butuh waktu 30 menit lagi agar suhu kulkas kembali seperti sebelum dibuka. Demikian juga manusia, usai terdistraksi butuh waktu untuk kembali fokus,”
Nah ada cara buat untuk ngatasin itu nih sobat muda, salah satunya coba kamu meditasi deh, beberapa penelitian itu sangat membantu jadi kalo seandainya sobat muda kehilangan konsentrasi. Cobalah sedikit relaksasi serta melakukan meditasi (VE, sumber)