Radio UNTAR – Senin (13/6/2016) Di bulan suci ramadhan, selain waktu untuk mendekatkan diri kepada Tuhan, kamu juga bisa menjaga kesehatan kamu, karena puasa punya segudang manfaat. Eitss.. gak hanya itu, selain sehat, kamu juga bisa lho tampil ramping meski berpuasa. Yuk, intip tips dari Radio Untar.
- Jangan lupa olahraga meski berpuasa
Meski berpuasa membuat kamu lemas, tapi kamu jangan malas untuk melakukan olahraga yaa.. Gak usah olahraga angkat besi atau lari keliling monas ya hehe. Kamu cukup lakukan olahraga ringan, seperti lari-lari kecil disekitar rumah, sit-up atau yoga. Lakukan rutin yaa. Pasti berat badan kamu gak akan bergerak ke angka di sebelah kanan deh..
- STOP! Minum es dan minuman bersoda
Emang paling enak pas berbuka, minum hidangan yang manis, dingin, apalagi bersoda. Meskipun segar, ternyata minuman itu yang bisa bikin perut kamu buncit dan malah naikin berat badan kamu. Lebih banyak kamu minum air putih, dan minuman lain seperti susu dan es kelapa. Gak kalah segernya kok.
- Makan dengan porsi yang sewajarnya
Menjelang waktu berbuka memang kita punya hasrat untuk makan makanan yang kita lihat dan kita inginkan. Tapi, kalau kamu mau ramping, hal itu gak bisa kamu lakukan. Coba untuk makan sewajarnya, dengan asupan karbohidrat, protein, sayur, dan buah yang seimbang. Biar kamu gak ngantuk juga saat solat Tarawihnya
- Makan, lalu Tidur
Ini salah satu kebiasaan yang paling sering kamu lakukan saat di bulan puasa. Setelah makan sahur, kamu biasanya langsung pergi tidur, dengan alasan nanti takut ngantuk dan sebagainya. Tapi, tau gak sih? Justru kebiasaan itu bisa membuat tubuh kamu makin tambun lho, dan punya dampak negatif bagi kesehatan.
Nah, itu dia tips tampil ramping di Bulan Ramadhan, yuk kamu terapkan, selain tampil cantik saat puasa, kamu juga bisa tampil oke di lebaran nanti dengan tubuh rampingmu 🙂 – RL