Radio UNTAR – Selasa (16/12/2014) Sobat Muda, hobi berenang? Yap berenang adalah salah satu olahraga yang tidak akan membuat Sobat Muda kepanasan dan cocok banget untuk SobMud yang ingin menurunkan berat badan.
Tapi apakah Sobat Muda sering merasa lapar setiap habis berenang? Menurut penelitian hal itu disebabkan oleh suhu dingin air yang membuat tubuh kehilangan banyak temperatur tubuh dan membuat pembuluh darah menyempit karena tekanan air. Sehingga menghambat hormon tertentu yang tugas nya mengatur nafsu makan dalam tubuh kita.
Selain itu, berenang merupakan salah satu olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan loh. Alasan nya karena saat berenang Sobat Muda menggunakan lebih banyak tenaga dan membakar kalori 44% lebih banyak untuk bergerak dibanding saat olahraga biasa di darat. Jadi Sobat Muda bahkan gak sadar kalo SobMud sudah membuang banyak kalori.
Nah, untuk mencegah rasa lapar yang datang setelah berenang, cobalah minum susu coklat dan satu buah pisang kemudian jalan-jalan sebentar selama 10 menit untuk menghangatkan tubuh. Karena saat tubuh hangat, perut jadi tidak terlalu rewel ,Sobat Muda! (MN , Foto : Google)