Radio UNTAR – Senin (25/04/2016) Bosen gak sih kalo udah makan banyak tapi teman-teman kamu tetap bilang kamu kurus atau kurang gizi? Hehe.. Kadang masalah sesimple itu justru malah bikin mood kamu jadi gak in lagi kan Sobat Muda? Nah, Radio UNTAR punya tipsnya, biar kamu terlihat berisi untuk kamu si pemilik badan ramping!
- Perhatikan jumlah kalori makanan yang kamu konsumsi
Makan banyak bukan berarti bisa nambah bobot badan kamu. Mungkin selama ini porsi makan kamu udah banyak, tapi justru kandungan makanan kamu kalorinya dibawah angka rata-rata yang kamu butuhkan. Coba untuk melihat kandungan kalori pada kemasan makanan, atau coba kamu tanya ahli gizi, makanan apa yang cocok untuk kamu yang sedang menaikan berat badan.
- Aktivitas kamu dengan porsi makananmu tidak berbanding lurus
Untuk kamu si super sibuk tapi badan kamu masih dibawah kategori ramping, coba deh kamu lebih me-manage waktu makan kamu disamping kegiatan kamu yang super padat.
- SAY NO TO STRESS!
Masih heran, udah makan banyak tapi berat badan belum kunjung naik? Nah, mungkin saat ini kamu lagi stres bahkan depresi, jadi metabolisme tubuh kamu tidak mendukung untuk mencerna makanan dalam tubuh kamu. Jadi, jangan galau dan stres lagi ya J
- Jam tidur yang cukup
Menaikan berat badan tak hanya berhubungan dengan konsumsi makanan, tapi juga dipengaruhi oleh jam tidur kamu. Buat kamu yang jam tidurnya masih dibawah 7 jam, besok tidurnya lebih awal ya .. (sumber – RL)