8 Alasan Kenapa Harus Mewarnai Adult Coloring Books

Radio UNTAR – Sabtu (2/1/2016) Seperti kembali ke masa kecil, mewarnai adult coloring books jadi tren yang rasanya wajib kamu coba saat ini. Tak seperti tren lain yang mungkin malah membuat kamu makin stres atau kehilangan banyak uang, mewarnai buku ini ternyata punya manfaat yang sangat banyak bagi kamu loh Sobat Muda. Menurut psikolog klinis Ben Michaelis, mewarnai adalah aktivitas bebas stres yang merelaksasi amygdala — pusat ketakutan di otak — dan membiarkan pikiran untuk beristirahat sejenak. Berikut beberapa alasan penting, kenapa kamu harus kembali melatih kemampuan mewarnai lewat adult coloring books.

1. Psikiater Telah Menggunakannya Selama 100 Tahun 

Psikolog ternama Carl Jung menggunakan motif mandala pada kertas untuk diwarnai pasiennya sebagai bagian dari terapi yang ia terapkan. Tapi, buku atau motif apapun yang dipilih, kamu sudah menerapkan teknik yang tepat melawan stres menurut Carl.

2. Membantu Kamu Bersosialisasi

Karena telah menjadi tren untuk orang dewasa, aktivitas yang biasa dilakukan seorang diri ini berubah menjadi ajang bersosialisasi. Kamu pun bisa menciptakan coloring party seperti yang kamu mau, misalnya dengan mengundang beberapa teman, menyiapkan wine dan snack, lalu mewarnai buku bersama sambil ber-chit-chat-ria bersama sahabat. And suddenly, it could become a “thing” for you and your ganks!

3. Mewarnai Mengurangi Stres dan Rasa Cemas

Kegiatan ini memungkinkan pusat stres dan ketakutan pada otak seseorang untuk lebih relaks, yang selanjutnya juga akan membuat kamu lebih relaks, tak hanya saat kamu mewarnai. Selain itu, kegiatan mewarnai ini sangat meditatif, free-time activity yang dapat kamu jadwalkan kapan saja, sehingga membuat amygdala pada otak merespon lebih ringan terhadap stres.

4. Membantu Otak untuk Fokus

Mewarnai tanpa keluar garis butuh konsentrasi, tapi tidak terlalu banyak sehingga membuat kamu stres. Clinical counselor Leslie Marshall mengatakan bahwa aktivitas tersebut dapat membuka lobus frontal otak – pusat pengaturan dan pemecahan masalah pada otak – dan membut pikiran lebih fokus. Selain itu, mampu untuk menjalani hidup di saat sekarang juga merupakan kemampuan kritis yang harus dimiliki seseorang di zaman yang penuh tantangan ini. Dan mewarnai dapat melatih kamu untuk menyingkirkan hal lain sesaat dan fokus pada satu hal: menyelesaikan gambar kamu.

5. Membantu Kamu Menjadi Diri Sendiri

Pada akhirnya, tak ada buku mewarnai yang sama di dunia ini karena buku kamu ya buku kamu, Sobat Muda. Kamu bebas mau mewarnainya sesuka hati dan tak harus sama dengan orang lain atau bahkan contoh yang ada. Jika tidak mau menunjukkannya pada orang lain hanya karena kamu mewarnai kaki rusa menjadi biru juga tak masalah kok.

6. Meningkatkan Kemampuan Motorik dan Visual 

Mewarnai juga membantu meningkatkan kemampuan motorik dan visual kamu. Menurut psikolog Gloria Martinez Ayala, kegiatan ini sendiri melibatkan logika (saat kamu mengenali bentuk) dan kreativitas (ketika mencampur dan memadupadankan warna). Sebagai gantinya, kegiatan ini meningkatkan kemampuan motorik dan visual seseorang.

7. Mewarnai Adalah Dekorasi yang Gratis

Semua orang sepertinya melakukan DIY things saat ini, tapi tak semuanya punya waktu untuk membuat lilin aroma atau pajangan dinding sendiri. Salah-salah, perkara mengecat botol saja malah bisa merepotkan kamu. Tapi dengan mewarnai buku ini, kamu bisa melakukannya kapan saja, and the fun part is nothing could go wrong with this! Begitu kamu menyelesaikan satu buku, kamu bisa menggunakannya untuk dekorasi apapun, mulai dari membingkainya jadi wall decor di rumah hingga decoupage. Awesome!

8. Membebaskan Alam Imajinasi Kamu

Satu lagi alasan yang perlu ditambahkan dalam daftar ini adalah mewarnai adult coloring books dapat membantu kamu untuk berimajinasi dan membuat hidup kamu tidak terasa monoton – ya, seperti kembali ke masa kecil! Kamu bebas memberikan warna apa saja dalam buku. Mewarnai kastil Cinderella dengan warna ungu atau membuat kepala rusa, hihi.

Nah, itu dia Sobat Muda 8 alasan kenapa kamu perlu banget mulai mewarnai buku mewarnai yang sekarang lagi hits banget nih! Ayo Sobat Muda, segera beli buku mewarnai di toko buku kesayangan kamu ya! Have fun! 😀 (CG : sumber)