Mau Makan Banyak Tapi Gak Mau Buncit, Gimana Ya?

Radio UNTAR – Jumat (29/10/2017) Siapa sih yang mau punya perut buncit? Pasti sebagian besar orang, bahkan hampir semuanya gak ingin punya perut cembung alias buncit. Perut yang biasanya diidamkan adalah perut yang “rata”, betul gak Sobat Muda?

Nah, memiliki perut yang langsing dan diiringi dengan porsi makan yang banyak, bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, ada kok beberapa tips yang dapat membantu Sobat Muda untuk memiliki perut idaman dengan porsi makan yang gak sedikit tentunya. Check this out!

1. Breakfast like a king, Lunch likea prince, & Dinner like a beggar.

Jangan pernah lewatkan sarapan. Memang sih banyak banget orang yang males atau lupa untuk makan pagi. Padahal sebenarnya, makan pagi itu adalah yang terpenting. Setelah kamu tidur malam selama 7- 8 jam, tentunya sarapan yang akan mengisi nutrisi kamu yang telah habis waktu tidur semalam itu. Mulai hari ini, jangan pernah “skip” makan pagi ya,Sobat Muda!

2. Minum air putih yang cukup.

Khususnya untuk Sobat Muda yang sedang dalam masa diet, minum air putih yang cukup sangatlah dibutuhkan, karena dapat melancarkan metabolisme tubuh dan memudahkan untuk mencerna makanan yang keras. Nah, kalau kebutuhan air kamu cukup, perut pun pasti langsing.

3. Jangan mager!

Mager atau “Males Gerak” memang banyak menjadi permasalahan Sobat Muda. Sebaiknya, kamu luangkan waktu 30 menit per hari untuk olahraga. Kalau kamu terlalu sibuk untuk pergi ke tempat gym atau sejenisnya, gunakan kesempatan kamu untuk bergerak lebih banyak dalam beraktivitas sehari- hari, misalnya lebihmemilih untuk naik tangga daripada menggunakan lift. Selain itu, perbanyak posisi berdiri ketimbang duduk, karena kalori yang terbuang saat berdiri lebih banyak.

Mager= buncit. Sobat Muda, yakin masih mau mager? Hehe

4. Ganti cemilan kamu jadi cemilan sehat!

Nah, ini adalah step paling sulit untuk dilakukan. Namanya juga camilan, pasti Sobat Muda maunya yang manis gula atau asin- asin micin kan? Tapi kalau ingin punya perut langsing, coba deh kamu belajar untuk ganti camilan kamu dengan buah- buahan atau untuk versi asinnya, camilan tempe/ tahu dilengkapi dengan bumbu teriyaki enak juga lho.

Itulah keempat Tips dari Radio UNTAR untuk Sobat Muda agar tetap dapat memiliki perut langsing walaupun porsi makan banyak. Mungkin memang gak terlihat mudah untuk dilakukan, tapi semua butuh usaha kan? Kalau mau perut langsing, perlu usaha juga dong hehehe…Goodluck Sobat Muda!

(FB: source)