Radio UNTAR – Selasa(22/09/2015) Suka lupa-lupa ingat gitu? atau suka lupa sama sekali? wah, gak bagus itu Sobat Muda. Apalagi kalau kamu mau ujian pasti makin stress kalau lupa ama pelajarannya. Sobat Muda perlu yang namanya istirahat otak atau bisa juga tidur yang cukup. Karena semakin bertambah umur bisa-bisa daya ingatnya menurun. Nah, maka dari itu Radio UNTAR mau berikan cara-cara yang bisa dilakukan untuk mendongkrak daya ingat Sobat Muda. Ayo disimak!
1.Tutup Matamu
Dengan ditutupnya mata, gangguan lain akan mudah disingkirkan. Menurut kepala riset penelitian ini, Robert Nash, “menutup mata akan memudahkanmu memvisualisasikan detail peristiwa yang coba kamu ingat.” Selain itu, menutup mata juga dapat membantu kita fokus mencerna informasi audio.
2.Tontonlah Acara Komedi
Tertawa selama 20 menit dapat mendongkrak ingatan Sobat Muda. Penelitian di Loma Linda University telah melakukan tes terhadap dua kelompok orang dewasa. Satu grup disuguhi tontonan yang mengocok perut selama 20 menit, sementara kelompok yang lain dibiarkan menunggu tanpa melakukan hal apapun. Setelah itu, peserta diberi tes mengingat. Hasilnya, mereka yang tertawa selama 20 menit memiliki skor yang lebih tinggi ketimbang mereka yang tidak.Tertawa ternyata menaikkan kadar endorphin yang dapat mengurangi stress. Hormon ini juga dapat menurunkan tekanan darah dan menaikkan mood Sobat Muda kombinasi yang tepat untuk memperbaiki daya ingat
3.Mengunyah Permen Karet
Buat Sobat Muda yang gemar mengunyah permen karet, kamu ternyata punya kebiasaan baik. Mengunyah permen karet dapat mengembangkan konsentrasi dan daya ingat Sobat Muda. Dalam sebauh eksperimen dari Cardiff University di Wales, pengunyah dan non-pengunyah permen karet diteliti kemampuan konsentrasinya. Pada tahap awal, mereka yang non-pengunyah permen karet menunjukkan konsentrasi yang lebih baik. Namun, performa mereka terus menurun hingga akhir tes. Berbeda dengan mereka yang mengunyah permen karet. Pengunyah permen karet cenderung memberikan hasil tes yang stabil.
Wah tunggu apalagi Sobat Muda kalau pengen daya ingat nya tinggi? langsung ikutin cara-cara di atas biar makin bisa mengingat sesuatu yang dilupakan contohnya lupa ama pacar sendiri, hehehe kidding ya Sobat Muda. Semoga cara-cara diatas bisa bermanfaat buat Sobat Muda ya! 🙂
(SC: sumber)