Radio UNTAR – Senin (26/09/22). Sobat Muda, apakah kamu salah satu kaum rebahan alias malas bergerak dan hanya duduk saja dan bermalas-malasan? Sebenarnya tidak ada yang salah dari menjadi kaum rebahan, tetapi jika kamu terlalu lama tidak bergerak dan hanya duduk, waspada karena ternyata dapat berdampak pada kesehatan kamu loh! Simak bahaya dari duduk terlalu lama berikut ini!
- Sakit Pada Punggung
Ternyata duduk terlalu lama dapat berdampak pada punggung kita hingga menimbulkan rasa nyeri loh Sobat Muda! Hal ini karena ketika postur duduk salah, dapat menyebabkan kompresi di cakram tulang belakang yang bisa berdampak pada degenerasi prematur sampai akhirnya ke nyeri kronis. Biasanya hal ini terjadi ketika kita duduk dengan durasi lebih dari 10 jam dan posisi nyeri akan terasa di bagian bawah punggung dan tulang belakang.
- Meningkatnya Berat Badan
Tahukah kamu? Jika terlalu lama duduk ternyatabisa memperlambat aktivitas elektrik otot loh yang berdampak pada berkurangnya pembakaran kalori pada tubuh. Tentunya, dari hal ini dapat berdampak pada penambahan berat badan hingga kenaikan kolestrol. Jika hal ini diabaikan maka tidak menutup kemungkinan bisa berdampak pada munculnya penyakit lain seperti diabetes hingga obesitas nih Sobat Muda!
- Berkurangnya Metabolisme Tubuh
Terlalu lama duduk ternyata dapat membuat metabolism dalam tubuh berkurang nih Sobat Muda! Bahkan hal ini dapat memicu pada kolestrol jahat dalam tubuh kita meningkat untuk jangka Panjang yang nantinya bisa berakibat pada daya tahan tubuh yang berkurang sehingga jadi mudah terserang penyakit.
- Muncul berbagai Penyakit Berbahaya
Menurut para ahli, ternyata jika kita duduk terlalu lama dapat meningkatkan resika munculnya serangan jantung. Bahkan 147 persen orang yang duduk teralu lama menderita serangan jantung! Hal ini dapat terjadinya karena adanya lemak darah dan kolestrol jahat yang meningkat serta bisa muncul resiko terkena penyakit ginjal, kanker hingga stroke.
- Kaku Pada Bahu dan Leher
Seperti halnya dengan tubuh bagian bawah yang terkena dampak jika duduk terlalu lama, bahu dan leher juga terkena imbasnya. Terutama jika duduk sambal memandang layar gadget dalam jangka waktu yang Panjang, pasti akan menimbulkan rasa kaku pada bahu dan leher secara berkepanjangan.
- Varises
Dampak selanjutnya dari duduk terlalu lama yang satu ini bisa berdampak pada penampilanmu loh Sobat Muda. Meskipun kondisi ini umumnya tidak berbahaya, tetapi duduk terlalu lama dapat membuat darah terkumpul di kaki bahkan menyebabkan pembuluh darah bengkak yang akan terlihat, terlebih jika kamu suka memakai celana pendek atau rok.
Nah itu dia berbagai bahaya dari akibat duduk terlalu lama! Mengerikan banget ya Sobat Muda, semoga kita semua selalu terhindar dari hal tersebut dan selalu sadar Batasan karena segala sesuatu yang berlebihan juga tidak baik loh Sobat Muda!
(Sumber: JH).