Radio UNTAR – Selasa (03/03/2015) Memasuki usia 20 tahun pasti merupakan momen paling berjaya bagi Sobat Muda. Nah karena itu banyak hal dalam hidup yang harus lebih difokuskan dan diubah untuk membuat kamu menjadi lebih hebat dan lebih berkualitas. Dari sisi kesehatan, ada beberapa kebiasaan yang bisa Sobat Muda lakukan agar memiliki gaya hidup yang lebih berkualitas di usia 20 tahun.
Agar gaya hidup kamu semakin berkualitas, kamu bisa mulai melakukan kebiasaan – kebiasaan berikut ini :
1. Minum Lebih Banyak Air
Pada kenyataannya ini adalah yang paling mudah, sayangnya masih banyak orang yang belum membiasakan hal ini. Oleh sebab itu, kamu harus memulainya saat ini juga.
2. Meditasi Setiap Hari
Memiliki sela waktu yang cukup luang, merupakan kesempatan untuk kamu bermeditasi. Nikmatilah masa-masa bermeditasi setiap harinya agar kamu dapat merasa lebih tenang dan lebih nyaman dengan diri kamu sendiri. Selain pikiran, tubuh pun juga bisa dipulihkan kesegaran dan ketenangannya melalui meditasi.
3. Persiapkan Perlengkapan Olahraga
Temukan olahraga yang kamu suka dan dapat menyemangati kamu dan persiapkanlah perlengkapan yang memang kamu butuhkan. Misalnya, bila SobMud menyukai olahraga lari, maka usahakanlah kamu menggunakan sepatu lari yang tepat dan sesuai. Jika menyukai olahraga dalam ruangan, maka gunakan sepatu khusus bertipe training.
Nah, mudah kan Sobat Muda tips-tips nya bisa langsung dipraktekkan aja dirumah, agar di umur 20an gaya hidup kamu menjadi lebih berkualitas. (MN)